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東海交易—大棗產業—老年人常吃紅棗好處多 有利于血管健康

查看湖北30选5开奖结果 www.ocdnb.icu 更新時間:2017-08-15

東海交易—大棗產業—老年人常吃紅棗好處多 有利于血管健康

預防骨質疏松
    紅棗中含有大量的鈣、鐵等元素,能有效預防老年人常見的骨質疏松。中老年人在更年期前后最容易出現骨質疏松,此時多吃紅棗,補鈣、補血作用比藥物還要有效。
有利于血管健康
    老年人適合經常飲用一些紅棗泡的酒來養生,有利于血管健康。紅棗在浸泡的過程中,其中的有機物更容易在酒中溶解析出,被人體吸收后,能促進血液循環,對保持血管通暢有良好的效果。
能預防哮喘
    紅棗也是一味中藥,它有滋補養血、壯陽生津、調養臟器等功效。老年人常吃紅棗能起到預防哮喘的作用?;加邢〉睦夏耆思岢置刻斐哉羰斕暮煸?,一般大棗吃5枚,小棗吃8枚,能有效改善哮喘現象,提高身體免疫力。
能提高睡眠質量
    紅棗有安神的功效,蓮子百合紅棗羹是中醫推薦的,緩解心神不寧、躁郁不安等癥狀的著名藥膳。如果老年人晚上睡眠質量不好,可以臨睡前服用此藥膳,能有效安神助眠,提高睡眠質量。
能防癌抗癌
    紅棗中含有大量的環式磷酸腺苷,這一物質對體外培養的瘤細胞生長抑制率可達90%。此外,紅棗中含有的一組三萜類化合物,有抑制癌細胞增殖的作用,能防止癌細胞轉移、擴散。所以,老年人常吃紅棗可以起到防癌抗癌的作用。
可以預防膽結石
    鮮棗中富含維生素C,能使體內多余的膽固醇轉變為膽汁酸,從而降低了人體中的膽固醇含量,形成結石的風險也會降低。所以,經常食用鮮棗能有效預防膽結石。
    紅棗雖然養生功效強,但老年人不宜一次性多吃,以免腹脹。紅棗皮纖維含量高,不易消化,食用時一定要充分咀嚼,以免影響消化。


(來源:韶關日報)



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